4式按摩.舒緩BB肚仔不適

4式按摩.舒緩BB肚仔不適

大人按摩可以舒筋活絡,適當地幫BB按摩亦能促進腸道蠕動,同時有助驅走「肚風」,減少脹氣、消化不良、便秘、腸絞痛等腸胃不適徵狀。以下4式BB肚仔按摩法,簡單易學,媽咪們不妨一試。

 

按摩前準備

– 不要在BB餐前進行,餐後亦要相隔至少45分鐘;

– 記得除下手上的飾物,如戒指、手環等,以免不小心令BB受傷;

– 事前先搓暖自己雙手,並使用溫和不刺激的按摩油減少對BB肌膚的摩擦;

– 要放鬆心情,動作要輕柔,並要時刻觀察BB的反應,若BB表現抗拒或在按摩中睡著,便應停止。

 

4式BB肚仔按摩

  1. 順時針按摩肚仔

先讓BB仰卧並望住媽媽,非常輕柔地按順時針方向按摩BB肚仔,然後順著肚仔曲線往下拉。重複按摩數次,幫助BB排出多餘氣體,舒緩肚仔不適。

 

  1. 雙膝推向肚臍

同樣先讓BB仰卧並望住媽媽,非常輕柔地將BB雙膝推向肚臍,重複動作幾次,可以驅走肚風,減輕不適。

 

  1. 踩單車式按摩

先讓BB仰卧在床上,然後輕輕地交替屈伸BB的雙腿,好似在床上踩單車的動作。重複動作幾次,能移動困在腹部的氣體,緩解腹部不適。

 

  1. 躺著左右扭腰

讓BB仰卧在床上,將BB雙腿同時伸直或屈曲,然後輕柔地向左右兩邊來回擺動,並盡量保持BB的背脊一直貼著軟墊。重複動作幾次,有助適當按壓腸道,舒緩便秘。

 

以上按摩法有助預防及緩解BB腸胃不適。但若發現BB有持續腹瀉跡象,建議盡快帶BB去睇醫生。千萬不要亂服止瀉藥物,皆因止瀉藥會令腸道蠕動減慢,以致病菌滯留在腸中繼續繁殖。若要服用藥物,要選擇性質溫和、具吸附病菌作用的的藥物(如含「diosmectite蒙脫石散」成分的Smecta),有助把毒素及細菌排出體外,恢復腸道健康。