孩子專注力・4個提升配方

孩子專注力・4個提升配方
小朋友專注力隨年日及催谷益增,比一般正常指標高出多倍。但高不一定是好,好而對孩子身心及學習更有裨益的,才是首選!

1.放學就是放學

每個人都要「透下氣」,上了一整天課堂,放學後讓孩子有最少半小時的「跑跳」時間也不為過。運動能釋放快樂賀爾蒙安多芬(Endorphines),有效砥礪精神,提升專注力。

2.功課輪流轉

現今小朋友功課、測驗多多,就是完成其中一樣也可能花上個多小時,很難耐。要抖摟一下腦袋,來個turn the table,每半小時轉做其他功課,轉下轉下,無咁悶之餘,亦讓孩子學習編排時間及明白將功課分類的重要,專注力也不自覺提升。

3.間場小休

平時聽音樂會、踢波… 咁開心都有中場休息啦,何況是做功課/溫習。視乎孩子年紀,每半小時或45分鐘必需要放一放過小朋友,讓他們有最少10-15分鐘自由時間,做什麼也可以,充電後專注力自然更好。

4.創造樂趣

將心比已,上了一整天學仍要努力做功課/溫習,就是扭計也屬正常。但現實又要做的話,爸媽就要幫幫手。不是陪伴在側催促,而是在旁說說笑、又或扮成同學仔一齊做、間中又餵下孩子吃至愛零食等。咁開心專注力確不同!

文:Az媽