煎薯餅大家應該整得多
今日就用椰菜花蓉代替薯蓉
為B好鍾意食薯餅 用咗椰菜花蓉代替
營養豐富之餘 胡小B都啱食
配 牛油果醬🥑甘荀仔🥕 蘋果🍎好健康
營養KOL：
「低熱量的椰菜花仲有豐富蛋白質、鉀、錳、葉酸、維他命C、K、B群和奧米加3脂肪酸,而維他命B群之中的膽鹼（choline），是人體必須營養素，有助大腦發育，加強記憶及學習能力。」
做法好簡單 ：
1.洗淨烚熟左椰菜花
2.用紗巾扭走椰菜花水
3.加入cream cheese 打蓉
4.加喜歡的材料 今次用粟米 甜椒 椰菜絲
(加咩都得 之前有試過 蝦仁,三文魚,牛肉粒等等)
5.煎至兩邊金黃 全熟就食得
🌟 cream cheese 12m+ 之後先好加 🌟
