所謂：「防病於未然」，就是在身體未發生疾病之前，採取預防措施，避免或減輕疾病的影響。小兒易感外邪其中一重要原因與其生理特點「臟腑嬌嫩，形氣未充」關係密切。小兒成長需賴先天元陰元陽之氣，以及後天水穀精微之氣所充養。而五臟六腑中，以肺、脾、腎三臟不足最為突出。故此，使正氣充，抵禦外邪，小兒在預防肺炎的發生中顧護肺、脾、腎氣，甚為重要。以下介紹湯水以增強肺脾腎之氣。
四神湯
四神湯廣為人知，看似簡單平凡，卻是顧護脾胃的好配搭。茯苓、蓮子、芡實、山藥都有健脾補脾之效。而芡實、蓮子、山藥更有助補益腎氣。
材料包括：茯苓、芡實、蓮子、淮山藥 各15-20g；瘦肉少許、可放適量鹽
玉屏風瘦肉湯
玉屏風就如其名，希望用之有禦風之效。黃耆甘溫，補脾肺之氣，益氣固表；白術健脾益氣，加強黃耆之效；佐以防風，祛風禦邪。
材料包括：黃耆20g、防風9g、白術12g、大棗3顆 、瘦肉少許
沙參玉竹佛手瓜湯
此湯適合秋天天氣轉換，天氣乾燥，易受燥邪所傷時用以舒緩咽喉乾燥、聲音嘶啞等症狀。北沙參、玉竹、麥冬，養陰潤燥；南北杏，用以通利肺氣；佛手瓜則性偏涼，可健脾理氣和中。
材料包括：沙參、玉竹、麥冬各15g；南北杏共12g、佛手瓜一個
*以上湯水只是一些適合無明顯症狀不適的小朋友飲用，若本來已有身體不適，即大便不通、咳嗽等問題，還是先要諮詢醫師。
以上湯水有助加強肺脾氣，目的用以提升正氣，以防禦外邪，減少外界環境對內在身體的影響。但要預防肺炎，只靠湯水是不足夠的。保持個人及環境良好的衛生習慣是必須的。應保持室內空氣流通；身體不適時應避免帶小朋友到人多擁擠的地方；時常保持雙手清潔，使用正確的洗手方法；咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾遮掩口鼻；此外時刻保持小朋友的身心健康、心境愉快，亦有助加強身體的防禦能力。小兒肺炎，絕不能看輕。
(以上資料僅供參考；每個人體質及具體狀況不一，若有疑問，請諮詢註冊中醫師或有關專業人士意見。仁濟醫院中醫服務查詢：2370 2216)
