兒童「鼻敏感」.5個「簡易舒緩」配方

兒童「鼻敏感」.5個「簡易舒緩」配方
空氣差又或轉天氣,小朋友鼻敏感發作不斷流鼻水,實在煩惱。除了盡量避免接觸過敏源、積極做運動外,以下5大方向必記!
1.湯水:淮山、北芪、芡實、核桃、蓮子、扁豆、薏苡仁等有益氣健脾功效,媽媽煲湯時,不妨按需要加入以上材料。簡單如淮山扁豆瘦肉湯,易煲亦可口,早晚一碗,小朋友一定喜歡。
2.粥品:在粥內加入紅棗或淮山,同樣益氣健脾。再放入少量蔥、薑,有驅寒作用,對舒緩鼻敏感甚有幫助。寒涼食物例如西瓜、白蘿蔔、大白菜等就要避免啦!
3.按穴:用指頭按摩「迎香穴」-鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處;或「風池穴」-頸部枕骨下後髮際之間凹陷處,皆有助暢通鼻竅及疏風之效。
4.洗鼻:建議以一公升暖水混和2茶匙幼鹽,每日2-3次用鹽水為小朋友沖洗鼻腔;又或用熱水毛巾敷鼻,都有舒緩作用。
5.曬太陽:中醫認為背部是人體的陽面,曬太陽有助補充陽氣,每次曬15-30分鐘已不錯!所以多帶小朋友出外跑跑跳跳曬下太陽,是預防鼻敏感的好方法。